Consommez entre 25 et 30 g de protéines au déjeuner, au dîner et au souper!
Selon des études récentes, la consommation tout au long de la journée d’aliments riches en protéines comme la viande rouge, la volaille, le poisson, les produits laitiers et les œufs est excellente pour la santé.
De la viande et des végétaux, la combinaison idéale d’une saine alimentation!
